本文目錄一覽：

• 1,、白菜的營養(yǎng)價值
• 2,、大白菜哪些營養(yǎng)?
• 3、白菜的營養(yǎng)價值及功效?
• 4,、白菜有什么營養(yǎng)成分
• 5,、白菜的營養(yǎng)價值及功效是什么?
• 6,、白菜的營養(yǎng)價值有哪些

白菜的營養(yǎng)價值

1、大白菜中還含有豐富的鈣,、鋅,、硒等礦物質，其膳食纖維也很豐富,，常吃能起到潤腸通便,、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好的作用,，故有“冬日白菜美如水”之說,。

2、白菜含有豐富的粗纖維,，不僅能潤腸排毒,，還能刺激腸胃蠕動，促進排便,，幫助消化,。對預防腸癌有很好的效果。秋冬季節(jié)空氣特別干燥,，寒風對人的皮膚傷害很大,。

3,、白菜含有豐富的維生素、膳食纖維,、抗氧化物質等營養(yǎng)成分,。白菜富含維生素C、葉綠素,、胡蘿卜素,、礦物鹽等，還含有少量的碳水化合物,、蛋白質和膳食纖維,。

4、這種物質可以輔助人體排出多余的膽固醇的作用,，增加我們血管的彈性,，經(jīng)常食用白菜可以預防心腦血管系統(tǒng)的某些疾病。所以中老年人群適當攝入白菜對身體是有很多好處的,。

5,、白菜營養(yǎng)價值 大白菜的水分含量約95%，而熱量很低,。一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣,。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。

6,、白菜的營養(yǎng)價值和功效具體如下：增強抵抗力,。白菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效,。解渴利尿,。

大白菜哪些營養(yǎng)?

白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸,、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,，促進大便排泄,，幫助消化的功能,。對預防腸癌有良好作用。秋冬季節(jié)空氣特別干燥,，寒風對人的皮膚傷害極大,。

大白菜的營養(yǎng)成分很豐富，富含胡蘿卜素,、維生素B維生素B維生素C,、粗纖維以及蛋白質、脂肪,、鈣,、磷,、鐵等。

大白菜含有豐富的維生素C和維生素e,，多吃大白菜可以起到非常好的護膚美容作用,。紐約激素研究所的科學家發(fā)現(xiàn)，中國和日本女性的乳腺癌發(fā)病率遠低于西方女性,，因為她們經(jīng)常吃卷心菜,。

防癌 《本草綱目》中說大白菜“甘渴無毒，利腸胃”,。中醫(yī)認為,，大白菜味甘，性平,，有養(yǎng)胃利水,，解熱除煩之功效，可用于治療感冒,、發(fā)熱口渴,、支氣管炎、咳嗽,、食積,、便秘、小便不利,、凍瘡,、潰瘍出血、酒毒,、熱瘡,。

白菜的營養(yǎng)價值及功效?

1、大白菜的營養(yǎng)成分很豐富,，富含胡蘿卜素,、維生素B維生素B維生素C、粗纖維以及蛋白質,、脂肪,、鈣、磷,、鐵等,。

2、白菜的營養(yǎng)價值及功效是什么,？養(yǎng)顏護膚 大白菜含水量很高,，約95%，而熱量很低,。冬季空氣干燥,，寒風對人的皮膚傷害很大,，白菜中含有豐富的維生素C、E,，多吃白菜,，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。

3,、大白菜中有一些微量元素,，可以幫助分解與乳腺癌相關的雌激素。藥用價值大白菜不僅作為蔬菜供人們食用,，而且具有藥用價值,。中醫(yī)認為，白菜味甘,，有清熱除煩,、止渴利尿、益胃等功效,。經(jīng)常吃卷心菜可以預防維生素C缺乏癥(壞血病),。

4、白菜的營養(yǎng)價值和功效具體如下：增強抵抗力,。白菜為身體增強抵抗力,，既有預防感冒及消除疲勞的功效。解渴利尿,。

5,、白菜的營養(yǎng)價值及功效：傳統(tǒng)醫(yī)學認為，白菜“性味甘,、平寒無毒,，清熱利水，養(yǎng)胃解毒”,，有清除體內毒素,、利尿通便的作用，可用于治療咳嗽,、咽喉腫痛等癥,。

白菜有什么營養(yǎng)成分

1、白菜營養(yǎng)豐富,，除含糖類,、脂肪,、蛋白質,、粗纖維、鈣,、磷,、鐵,、胡蘿卜素、硫胺素,、尼克酸外,，尚含豐富的維生素，其維生素C,、核黃素的含量比蘋果,、梨分別高5倍、4倍,。白菜中所含的果膠,，可以幫助人體排除多余的膽固醇。

2,、白菜中的營養(yǎng)成分是比較豐富的,，含有脂肪，蛋白質,，糖類,，鈣，磷,，鐵,，粗纖維，尼克酸,，維生素,，維生素C，核黃素,，膳食纖維,，碳水化合物，胡蘿卜素,，硫胺素,，視黃醇等但是，白菜當中含量最為豐富的就是纖維素主要的成分,。

3,、白菜中含有B族維生素、維生素C,、鈣,、鐵、磷,，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的,。中醫(yī)認為白菜其性微寒無毒，經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津,、除煩解渴,、利尿通便,、清熱解毒之功效。

4,、大白菜有哪些營養(yǎng)成分,？大白菜含有豐富的粗纖維和維生素，能促進排毒,，對護膚美容起到很好的作用,，不要吃爛白菜，因為大白菜的亞硝酸鹽含量在腐爛過程中升高,，而亞硝酸鹽是一種致癌物質,。在中國古代，大白菜被稱為“菘”,。

5,、白菜含有什么營養(yǎng)成分 據(jù)測定，每100克白菜含脂肪0.1克,，蛋白質5克,，碳水化合物2克，鈣50毫克,，磷31毫克,，鐵0.7毫克。還含有豐富的維生素A,、維生素B維生素B2和維生素C等,。

白菜的營養(yǎng)價值及功效是什么?

1、大白菜的營養(yǎng)成分很豐富,，富含胡蘿卜素,、維生素B維生素B維生素C、粗纖維以及蛋白質,、脂肪,、鈣、磷,、鐵等,。

2、白菜的營養(yǎng)價值及功效是什么,？養(yǎng)顏護膚 大白菜含水量很高,，約95%，而熱量很低,。冬季空氣干燥,，寒風對人的皮膚傷害很大，白菜中含有豐富的維生素C、E,，多吃白菜,，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果,。

3,、白菜的營養(yǎng)價值：白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸,、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,，促進大便排泄，幫助消化的功能,。對預防腸癌有良好作用,。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害極大,。

4,、白菜的莖葉均可食用，其中的粗纖維可以促進胃腸蠕動,，防治便秘,。白菜種籽油中含有芥酸、亞油酸,、亞麻酸等,，是人體必需的脂肪酸。大白菜性甘平,，歸胃經(jīng),。

白菜的營養(yǎng)價值有哪些

白菜的營養(yǎng)價值有：含有蛋白質、脂肪,、粗纖維,、糖類、胡蘿卜素,、維生素等,。白菜原分布于中國華北，中國各地廣泛栽培,。白菜比較耐寒,，喜好冷涼氣候，不適于栽植在排水不良的粘土地上,。

大白菜具有較高的營養(yǎng)價值,，也有百菜不如白菜的說法，除了豐富的營養(yǎng)外,，還具有很高的藥用價值,。

營養(yǎng)價值 白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,，促進大便排泄,，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用,。秋冬季節(jié)空氣特別干燥,，寒風對人的皮膚傷害極大。