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排毒便秘喝什么茶最好
薏苡茶 薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中,，它能夠激活腎臟功能,，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出,，消除水腫和濕氣,。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說,，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好,。
大麥茶是使用大麥制作而成，其中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠起到幫助消化的作用,，還具有健脾胃,、解油膩的作用。因此能夠促進(jìn)腸道的蠕動,，幫助清理腸道之中的垃圾,。
羅漢果菊花茶 羅漢果、干菊花,、枸杞子各適量,。將枸杞和菊花用清水泡下，羅漢果敲破,，掰成小塊,，羅漢果連殼一起放入鍋中,，加水煮沸半小時左右關(guān)火,，再加入菊花和枸杞子泡開即可。
喝綠茶也可治療便秘,。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品,，因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基,，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,。
玫瑰檸檬排毒茶 做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克,。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可,。功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝,，有助于排毒通便,。
想要緩解便秘應(yīng)該喝淡鹽水還是喝蜂蜜水呢?有什么依據(jù)?
對于便秘者，晨起喝一杯蜂蜜水較好,，對于常常大運(yùn)動量易出汗者,，晨起喝一杯淡鹽水較好，但血壓高者忌喝鹽水,，對于常人,，喝一杯白開水就好。另外,，注意一下,，不要喝涼水，要喝溫開水,，這樣更利于腸胃,。
如想要促進(jìn)腸蠕動，建議多喝蜂蜜水，因蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃蠕動及排毒對便秘患者排除體內(nèi)毒素保持容顏煥發(fā)有很大的幫助,。 還有晚上喝蜂蜜水則有助于美容養(yǎng)顏,，補(bǔ)充各種微量元素。
淡鹽水早上喝,，蜂蜜水晚上睡前喝才有利治便秘,。同時應(yīng)吃點(diǎn)含纖維素的菜果類，以刺激腸壁蠕動,。水果中的香蕉,、梨有通便作用，相反如辛辣食品則燥熱,。便秘一般不要吃瀉藥,，實(shí)秘可瀉（中醫(yī)叫實(shí)則瀉之），虛秘則越瀉越秘,。
蘋果汁能治便秘嗎
當(dāng)然可以,。鮮榨的果汁含維生素豐富，有好處的,。香蕉也可以的,。只要注意適量，不要吃山楂之類會引起宮縮的水果,，就可以,。
蘋果汁有收斂的作用，你家孩子便秘應(yīng)該吃些瀉火的,，比如橙子汁或橘子汁西紅柿汁也行,，但是要適量多了拉肚子。而且最好別一開始就喂純果汁加點(diǎn)水,。
有效果,。用來治療便秘的蔬菜和水果有很多，如蘋果,、芒果,、獼猴桃、火龍果,、香蕉等富含纖維素的水果,。其次芹菜、菠菜,、韭菜等蔬菜也能促進(jìn)胃腸道蠕動,，能防治便秘。另外也可以喝蜂蜜水,，有潤腸排毒的功效,。
蘋果汁中的果膠可以吸收與自己本身容積5倍的水分,，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂,。當(dāng)大便腹瀉時,，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠,，從而起到止瀉的作用,。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒,。
蘋果是一種果酸類食物,，可以加速胃液的分泌，促進(jìn)消化,，增加胃腸蠕動并緩解便秘,。此外，蘋果汁中的果膠可以減輕腸道受到的刺激,，緩解腸胃不適,。
如何自制一杯“通便水”?有什么好處呢?
1、刮油通便清腸,。每天一杯,，清腸排毒,，喝出好氣色,。除此之外還可以自制檸檬蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯,，瘦身美容,、排毒養(yǎng)顏、去腫消毒,。做法：首先用硬毛刷將檸檬表皮刷洗干凈,，放入冰箱冷凍2個小時。
2,、西梅汁 研究表明,，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,，使得飲用天然的西梅汁,，可以有效促進(jìn)腸道蠕動，增加排便次數(shù),，緩解或預(yù)防便秘,。
3、⒋清醒大腦：起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液,，可有效地增加血溶量,，稀釋血液,，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán),，防止心臟血管疾病的發(fā)生,，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
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