本文目錄一覽：

• 1,、蓮子吃多了有什么壞處
• 2、蓮子的功效作用與禁忌
• 3,、蓮子又被叫做藕實,蓮子不宜長期大量食用嗎?
• 4,、新鮮蓮子的好處與壞處

蓮子吃多了有什么壞處

1、蓮子吃多了會怎么樣 腸胃不適 蓮子有清熱降火,、解毒去熱的功效,，過量食用會對胃腸道造成不適，影響腸胃的正常功能,，易出現(xiàn)腹瀉,、腹痛、腹脹等癥狀,。

2,、蓮子吃多了沒有壞處。有以下好處：安神養(yǎng)心健腦效果：蓮子中含有鈣,、鐵,、磷等多種礦物質，可以補充人體中多種微量元素,；同時蓮子中含有豐富的維生素,，適量食用可以降火、抗衰老,、美容等效果,，蓮子的營養(yǎng)價值在植物中最高。

3,、蓮子吃多了容易放屁 蓮子中富含膳食纖維,，能促進腸胃蠕動，適當吃蓮子對緩解便秘有好處,，有利于排出體內(nèi)的宿便和廢氣,，但是蓮子吃多了則容易造成放屁,。

4、蓮子吃太多了很容易引起腹脹,，一定要重視蓮子的食用方法,；蓮子的用法用量：一次6～15g。合理的吃蓮子,，那么就不會有什么不良反應,。蓮心不可與蟹、龜類同服,，否則可出現(xiàn)某些不良反應：患感冒者,、便秘及痔瘡者也不可服用。

5,、蓮子的壞處包括吃多了傷脾胃,，還有可能會引起腹脹、便秘的情況,。蓮子屬于寒性食材,，吃多了傷脾胃，會影響消化,、吸收,，特別是體質虛寒的人群，一定要適量服用,。

蓮子的功效作用與禁忌

蓮子的功效是補脾止瀉,、益腎固精、養(yǎng)心安神,。蓮子味甘補脾,，味澀止瀉，故有補脾止瀉之效,，用于治療脾虛泄瀉,、食少無力之癥。蓮子入腎,，甘補腎氣,，澀固腎精，故有益腎固精之效,，可治療遺精滑精,。

補脾益腎：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物,、維生素B族和礦物質,，能夠幫助補充身體所需的營養(yǎng)，促進脾胃消化吸收,，有益于腎臟健康,。

蓮子：蓮子具有補益脾胃、止瀉,、養(yǎng)心安神等功效,，適宜脾胃虛弱、失眠,、腹瀉的人群食用,。但注意不要過量食用，因為蓮子有一定的澀腸作用,，可能會引起便秘,。

蓮子又被叫做藕實,蓮子不宜長期大量食用嗎?

1、蓮子每天吃5顆,，可以天天吃,。但是，建議遵循醫(yī)囑用藥,。蓮子的功效與作用：清心,、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑,，然不可久煎,。

2、蓮子吃多了不好,，因為蓮子味苦,、性寒，大量食用可能會出現(xiàn)脾胃虛寒,，導致患者出現(xiàn)胃腸道不適以及消化不良等情況,，比如腹痛、腹脹,、腹瀉等,。蓮子營養(yǎng)豐富，適量的食用好處非常多,，有顯著的強心作用,，還能擴張外周血管，起到降血壓的功效,。

3,、蓮子的禁忌包括：腹瀉者應少食或不食用蓮子，因為它具有收斂作用,，容易加重腹瀉癥狀,。肥胖者應適量食用蓮子，因為它的熱量比較高,，過量食用容易導致體重增加,。對于蓮子過敏者應避免食用,，以免引起過敏反應。

4,、蓮子是寒性的,，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產(chǎn)生不好的影響,，不利于健康,。平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食,。凡外感前后,，瘧、疸,、疳,、痔，氣郁痞脹,，溺赤便秘,，食不運化,，及新產(chǎn)后皆忌之,。

5、然而,，蓮子縱然有千般好處,，但是也不要過量,，食補就是藥補，藥食同步,，食物過量了也會引起中毒,。因此，蓮子不宜長期食用,。

6,、能抑制細胞脂質過氧化和清除活性自由基，經(jīng)常飲用蓮芯茶有助延緩衰老,，益壽延年,。滋養(yǎng)補虛蓮子對于老年人也是特別有好處的，老年人體質比較弱,，吃一些蓮子可以幫助強壯身體,，讓身體變得越來越健康，對于長壽特別有幫助,。

新鮮蓮子的好處與壞處

1,、因為現(xiàn)在的生活壓力和經(jīng)濟壓力特別大，所以好多人精神壓力也特別大,，晚上經(jīng)常睡不好覺,。蓮子具有強心安神的作用,，如果在晚上喝一碗蓮子粥，那么對于晚上的睡眠是很有效果的,。

2,、新鮮蓮子性平味甘，又有補脾益胃,、養(yǎng)心安神、澀腸止瀉的作用,，但是食物的攝取都是有一定的量的,，新鮮的蓮子雖然好處很多，但也不是適合多吃,。

3,、蓮子中帶有鈣、鐵,、磷等各種礦物,，可以及時補充身體中的營養(yǎng)元素；蓮子中包含充足的維他命,，適量服用可以下火,、延緩衰老、美容護膚等效果,，蓮子的營養(yǎng)成分在綠色植物中最大,。

4、鮮蓮子可以安神,，幫助睡眠,，因為新鮮的蓮子里面含有荷葉堿、金絲草苷,，還含有微量元素和多種維生素,，對神經(jīng)衰弱等問題有著很好的治療效果。

5,、吃蓮子的好處和壞處 蓮子功效 蓮子味甘澀性平,，但是它的蓮子心是涼性的，吃的時候最好是將蓮子心去掉,，而蓮子心還可以泡茶喝,，味道極苦，有很好的強心作用和降血壓的功效,。

6,、蓮子的好處和壞處1 安神養(yǎng)心健腦效果：蓮子中含有鈣、鐵,、磷等多種礦物質,，可以補充人體中多種微量元素,；同時蓮子中含有豐富的維生素，適量食用可以降火,、抗衰老,、美容等效果，蓮子的營養(yǎng)價值在植物中最高,。