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吃哪些水果降糖效果好?糖尿病患者吃水果的原則是什么?
哪些水果降糖又防病西瓜（1）西瓜含糖4%-5%,，屬于含糖量很低的水果,。（2）有降血壓,、治療腎炎、利尿等功效,。建議適當(dāng)吃一點(diǎn)西瓜,。（3）將西瓜皮削去外層綠皮,，切成絲，與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒,。
獼猴桃,，獼猴桃低糖低脂，是一種高纖維食品,，對防治糖尿病及其并發(fā)癥有很好的效果,。獼猴桃中富含的糖醇類物質(zhì)肌醇可以調(diào)節(jié)糖代謝，從而降低血糖,。蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維,，可以降低膽固醇，維持正常血糖,，調(diào)節(jié)血糖,。
糖尿病人水果吃什么好1 糖尿病人吃水果的四個基本原則 很多糖尿病患者認(rèn)為：水果含糖高，食用后影響血糖穩(wěn)定,，會加重病情,。
四種新鮮水果，糖尿病患者可吃第一,，菠蘿 菠蘿酸甜可口,，是日常生活中很常見的水果之一。菠蘿不但可以直接生吃,，還能夠燒菜吃,，如拔絲菠蘿。
四種水果能降糖
1,、蘋果,。蘋果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收,，從而起到了控制血糖的效果,。此外，蘋果含有較多的鉀,，對于高血壓患者很有好處,，而且能減少冠心病的發(fā)生。
2,、蘋果,，大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收,，從而起到了控制血糖的效果,。此外，蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處,，而且能減少冠心病的發(fā)生,。
3、楊桃,。楊桃水分多,，熱量低，果肉香醇,，有清熱解毒,、消滯利咽、通便等功效,，還能降低血糖,，是較為適合糖尿病患者的水果。草莓,。草莓熱量較低,，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負(fù)擔(dān),。
4,、蘋果應(yīng)該算是生活中最常見的八種降糖水果之一，營養(yǎng)價值豐富,，富含維生素和礦物質(zhì),，還是一種低熱量食物。蘋果中含有的果膠成分能夠防止膽固醇的增高,，從而減少血糖的含量,。山楂 山楂屬核果類水果，味微酸澀,。
糖尿病可適當(dāng)吃這四類水果,對血糖有幫助
石榴就是很適合糖尿病人吃,，因?yàn)槌似渌臓I養(yǎng)成分，石榴中含有的鉻元素,、氨基酸等成分,，在一定程度上對于血糖、血脂,、膽固醇的降低都有幫助,，因此，平時堅(jiān)持吃點(diǎn)石榴,，穩(wěn)定血糖,，糖尿病或不來找。
蘋果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定,，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。獼猴桃 獼猴桃味甘,、酸,，性寒。
山楂山楂中獨(dú)有的山楂酸,，可以有效對抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上升,，能夠增加肝糖原的儲備，保證血糖穩(wěn)定,。山楂中的鈣元素和胡蘿卜素也對促進(jìn)糖代謝非常有幫助,。
蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果,，預(yù)防血糖驟升驟降,，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用,。蘋果中含有大量的食物纖維,，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果,。
獼猴桃也是降低血糖的水果之一,，獼猴桃中含有的肌醇，可以很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝,，以及調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),，對防止糖尿病有獨(dú)特功效。降糖吃法：可以在餐后將獼猴桃榨汁飲用或者是將獼猴桃與銀耳一起煮湯喝,。
對于糖尿病患者來說,，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟遥瑢τ谔岣咭葝u素分泌量,，以及輔助降血糖的功效,。柚子 柚子的含糖量也非常低，屬于低糖分水果,。
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