本文目錄一覽：

• 1、維生素d滴劑孕婦吃法、吃殼嗎,、吃多久,、有什么作用
• 2、孕婦需要補充多少維生素?
• 3,、你們說孕期補充什么維生素比較好,不知道吃什么好?
• 4,、孕期小知識:冬季懷孕營養(yǎng)素不可缺,注意維生素D的補充至關(guān)重要
• 5、孕婦維生素d的攝入量

維生素d滴劑孕婦吃法,、吃殼嗎,、吃多久、有什么作用

1,、孕婦維生素d滴劑怎么吃 維生素d滴劑的外殼是可以吃的,，因為成人與兒童一般是口服，一日1—2粒,，直接嚼服膠丸,。是直接連膠囊一起吞服的。但是,，如果是嬰兒服用維生素d滴劑,，那最好還是不要讓他吃維生素d滴劑的外殼。

2,、孕婦維生素d滴劑吃殼嗎,？ 一般服用維生素d滴劑的話，直接用水沖服就可以,，同時要服用鈣劑,，這樣有利于鈣劑的吸收。維生素d滴劑的外殼是可以吃的,，因為成人與兒童一般是口服,，一日1—2粒，直接嚼服膠丸,。

3,、維生素D滴劑中的維生素D對孕婦有很大的作用,，加上維生素D滴劑的副作用不大，孕婦是可以使用的,。但具體使用劑量要經(jīng)過醫(yī)生的診斷才可以確定,。孕婦不要擅自使用維生素D滴劑。

孕婦需要補充多少維生素?

1,、維生素E：由于維生素E對細胞膜,，尤其是對紅細胞膜上長鏈多不飽和脂肪酸穩(wěn)定性的保護作用，孕期維生素E的補充可能對預防新生兒溶血產(chǎn)生有益的影響,。

2,、營養(yǎng)師建議，孕媽咪在整個孕期中,，也需要適量的補充維生素C,、B6及維生素B12。

3,、維生素E每日建議攝取量是10-20單位,，這種維生素在食物中普遍存在，很少出現(xiàn)不足的問題,。目前并無明確的醫(yī)學證據(jù)顯示 維生素E過量會對孕婦或者胎兒產(chǎn)生不良影響,。

4、維生素A過量和缺乏對妊娠同樣有嚴重的不利影響,，孕婦補充維生素A必須適量.妊娠期維生素A攝入超過生理需要時可導致胚胎吸收.流產(chǎn)或新生兒畸形,。

5、成人每天需攝入2mg,。維生素B2 成年人每天應攝入2～4mg.維生素B3 成人的建議每日攝取量是13～19mg,。孕婦（孕婦產(chǎn)品，孕婦資訊）為20mg,；哺乳期婦女則為22mg,。維生素B6 人體每日需要量約5～2毫克。

你們說孕期補充什么維生素比較好,不知道吃什么好?

1,、以下食物孕婦應多吃 新鮮的瓜果蔬菜,，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求,。 多吃粗糧,，少食精制的米、面,，因為玉米,、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

2,、維生素D,。補充維生素D的目的是促進鈣質(zhì)吸收，預防孕婦在孕期缺鈣,。維生素B,。孕期頭三個月需要補充葉酸，也就是維生素B9,，有助于降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生,。葉酸代謝異常的需要延長服用的時間。維生素C,。

3,、孕3個月后開始吃孕婦專用的復合維生素，比較有名的而且應用很普遍的是瑪特納和愛樂維,。壯壯媽當初吃的是瑪特納,，后來才知道有愛樂維。壯壯媽認為瑪特納中有些成分的量偏多了,，愛樂維里面的量比較合適,。

4、葉酸,。在懷孕初期三個月內(nèi),，需要補充葉酸，能預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管異常,。維生素A,。維生素A和胎兒的視力發(fā)育密切相關(guān)，同時能促進胎兒的骨骼發(fā)育,，可以預防胎兒發(fā)育畸形,。

5、富含維生素A的食物有：動物肝臟,，奶與奶制品及禽蛋,，綠葉菜類、黃色菜類及水果等,。

6,、本文將為您介紹孕婦吃什么維生素好。維生素A孕婦懷孕期間缺乏維生素A,，容易導致胎兒畸形,。可吃些富含維生素A的食物,，如胡蘿卜,、甘薯、芒果,、檸檬,、萵苣,、西紅柿等。注意：不可口過量補充,，過量補充也可能導致胎兒畸形,。

孕期小知識:冬季懷孕營養(yǎng)素不可缺,注意維生素D的補充至關(guān)重要

鈣+維生素D，骨骼更結(jié)實孕期你和寶寶都需要這些來強壯骨骼,。

服用復合維生素片和孕婦奶粉時要注意補充維生素A的總量,。維生素D：維生素D主要來自皮膚在紫外線照射下的合成，所以在北方特別是冬季容易缺乏,。含有維生素D的食物有限,，可以選擇維生素D強化奶或含有維生素D的復合鈣制劑。

另一方面,，益生菌能舒緩便秘,、脹氣，調(diào)整菌叢,，幫助免疫,，亦是懷孕時不可或缺的補給品。

葉酸補充葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要,。建議從懷孕前就開始補充葉酸,，并在整個孕期持續(xù)補充。每天400-800微克的葉酸,，讓寶寶更健康,。鈣和維生素D骨骼健康是每個媽媽都關(guān)心的重點。

孕期需補充哪些維生素1 孕期需補充哪些維生素 葉酸,。在蛋白質(zhì)的合成中起著重要作用,，直接影響核酸的合成及氨基酸代謝，對細胞分裂,、增殖和組織生長有重要作用,，是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

孕婦維生素d的攝入量

年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦孕期維生素E的參考攝入量為14mg/d,。維生素E廣泛存在于各種食物,，谷、豆,、果仁中含量豐富,。加上脂溶性并能在體內(nèi)儲存，較少出現(xiàn)缺乏癥,。未見維生素E過量攝入導致中毒的報道,。

一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣，而孕婦每天需要攝入1500毫克。專家介紹,，由于孕期血液稀釋,，而且胎兒會不斷從母體吸收大量鈣質(zhì)，所以孕婦每天都要補充大量的鈣質(zhì),。

維生素D孕期維生素D 缺乏,，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良,。孕期過量攝入維生素D 也可引起中毒,，嬰兒可出現(xiàn)動脈硬化,、精神障礙和尿酸中毒,。建議孕期每日維生素D的攝入量為10μg。

這些都富含維生素D,，并可利用日光照射使皮膚合成增加,。2．孕婦常到室外曬太陽。懷孕后半期和哺乳婦女應口服維生素D,，每天53U或每月注射維生素D1-2次,，每次10萬-80萬U。但不可過多補充維生素D,，以防引起中毒,。