本文目錄一覽：

• 1、高密度脂蛋白膽固醇偏低吃什么好
• 2、高密度脂蛋白膽固醇偏低,應(yīng)怎么辦
• 3,、高密度脂蛋白偏低
• 4,、“高密度酯蛋白”降低,是由于什么原因?qū)е碌?
• 5、高密度脂蛋白偏低的人飲食要注意什么

高密度脂蛋白膽固醇偏低吃什么好

高密度脂蛋白對轉(zhuǎn)運膽固醇有很大的作用,，對于防止出現(xiàn)高脂血癥有一定的作用,，如果低了可以用飲食的方法來改善的。關(guān)鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,，海藻類食物,，豆類，芝麻,。要攝入足夠的必需脂肪酸,。

指導(dǎo)意見：一般如果一個人沒有吸煙喝酒的不良習(xí)慣，考慮為家族性的,、飲食導(dǎo)致的,。所以一方面建議放松心情，規(guī)律起居,，必要時服用安神藥物,，二是調(diào)整飲食，平衡營養(yǎng),。

高蛋白高纖維的食品應(yīng)多吃：平時多食胡蘿卜汁,、橙汁、綠茶,、紅茶,、西芹汁，肉類盡量選擇雞肉與魚肉,。

低脂低糖低鹽飲食,，多吃些牛奶、魚類,、蛋（蛋白）,、蔬菜瓜果、堅果,，少吃動物內(nèi)臟,、蛋黃、動物油脂等,，可食用含單不飽和脂肪酸較多的油類,，如橄欖油,、茶籽油、亞麻籽油,、核桃油等,，是提高高密度脂蛋白膽固醇的最佳選擇。

⑤大豆：研究發(fā)現(xiàn),，每天吃115克豆類,，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯,。⑥茶葉：茶能降血脂,，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。

高密度脂蛋白膽固醇偏低,應(yīng)怎么辦

1,、高密度脂蛋白偏低的人飲食要注意介紹：需要食用低脂肪,，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果,，多喝水等飲食,。大量喝酒、吸煙,，缺乏適當?shù)倪\動,，會引起高密度脂蛋白偏低。

2,、運動：要注意堅持鍛煉,，因為運動有助于消耗熱量，控制好體重,，提高心肺功能,，降低心理壓力。均衡營養(yǎng)進食并不能夠明顯提高高密度脂蛋白膽固醇,，而是通過健康的生活方式,，避免出現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇增高。

3,、首先你要減少脂肪的攝入,，平時多吃清淡的食物，比如青菜和水果,，動物的內(nèi)臟和脂肪盡量減少食用,，平時要注意鍛煉身體，只要能長期堅持就可以減下來.建議你多吃木耳,，燕麥,，柚子等調(diào)脂食物，注意加強體育鍛煉有利于調(diào)高密度脂蛋白,。

4,、治療方法：飲食調(diào)治：高密度脂蛋白偏低,，多與不良飲食習(xí)慣有關(guān),，要注意減少油脂的攝入量和能量的攝入,，尤其是動物油及內(nèi)臟。建議食用不飽和脂肪酸高的葵花籽油,、玉米油,、麻油等，但也不要使用過多,。

5,、高密度脂蛋白對轉(zhuǎn)運膽固醇有很大的作用，對于防止出現(xiàn)高脂血癥有一定的作用,，如果低了可以用飲食的方法來改善的,。關(guān)鍵要多吃香菇等蘑菇類食物，海藻類食物,，豆類,，芝麻。要攝入足夠的必需脂肪酸,。

高密度脂蛋白偏低

病情分析：是可以的,。深海魚油中含有高密度脂蛋白，可以有效減少低密度脂蛋白,。是很好的,。

HDL-C的意思是高密度脂蛋白膽固醇。高密度脂蛋白膽固醇偏低,，就加大了動脈管腔狹窄,、動脈粥樣硬化、心血管病的風(fēng)險,，這要引起注意,。減少飲酒、控制飲食,、加強鍛煉,。

原因一：高密度脂蛋白膽固醇密度的降低，說明患心血管疾病的幾率會增高,，要需要根據(jù)總膽固醇和低密度的情況來決定,。

稍微偏低一點沒有什么關(guān)系，每天一個雞蛋就可以,，不用多吃,。高密度脂蛋白是一種好的蛋白，在體內(nèi)的主要作用是降血脂,、保護血管,，要多吃蔬菜水果,、多進行運動鍛煉。

“高密度酯蛋白”降低,是由于什么原因?qū)е碌?

病情分析：高密度脂蛋白偏低跟飲食有關(guān),，比如飲食過于清淡,，含脂肪的食物比如動物的內(nèi)臟等攝入過少，導(dǎo)致脂肪匱乏,。此外還與日常生活運動過于激烈以及運動時間長,、量大有關(guān)。

其三：高密度脂蛋白偏低,，與人們在平時所存在的不良的生活習(xí)慣是有關(guān)的,，因此，有此癥的患者,，在平時要從調(diào)整生活習(xí)慣入手,，做到健康合理飲食、堅持運動,、戒煙限酒,，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

高密度脂蛋白偏低的原因是： 亂吃一些治療藥物,，也會造成高密度脂蛋白偏低,； 肝炎疾病是臨床上導(dǎo)致高密度脂蛋白偏低最為常見的病因。

高密度脂蛋白偏低,，也就是平時說的好膽固醇,，在一定的范圍內(nèi)指數(shù)越高越好。偏低的話要考慮是由于血脂稠導(dǎo)致的,。高密度脂蛋白是血清蛋白之一,。

當然腦血管病、冠心病,、高脂血癥等也會導(dǎo)致偏低,。建議首先飲食上改變，少吃高碳水化合物的食物,，主要是各種糖類,、甜品、精制糕點,，可增加粗糧,、雜糧的攝入。其次是體育鍛煉,，通過降低其他血脂而升高高密度脂蛋白血癥,。

高密度脂蛋白偏低的人飲食要注意什么

節(jié)制主食。體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食,。（2）多食用魚類（尤其是海產(chǎn)魚類）,，大豆及豆制品,，禽肉，瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,，而飽和脂肪酸,，膽固醇較低的食物。

建議首先飲食上改變,，少吃高碳水化合物的食物,，主要是各種糖類,、甜品,、精制糕點，可增加粗糧,、雜糧的攝入,。其次是體育鍛煉，通過降低其他血脂而升高高密度脂蛋白血癥,。

芝麻等,。要攝入富含EPA，DHA的油脂,，即富含亞油酸和亞麻酸的食用油,。如玉米油，葵花子油,，紅花油,，亞麻子油等植物油，它們對提高高密度脂蛋白有一定的作用,。還要避免攝入過多的飽和脂肪酸,，如動物油和動物內(nèi)臟等。

病情分析：你好,，甘油三酯偏高,，高密度脂蛋白偏低，都屬于心腦血管病變的高危因素,，容易造成脂類物質(zhì)在血管沉積,，引起血管狹窄，需要積極的降低血脂,，降膽固醇,。