本文目錄一覽：

• 1,、能夠有效健胃補脾的食物有哪些
• 2,、健脾養(yǎng)胃的食物有哪些
• 3、17種補脾食物,健脾養(yǎng)胃可常吃
• 4、健脾胃的食物有哪些。
• 5、小孩開胃健脾食物推薦
• 6,、補脾健脾第一食物

能夠有效健胃補脾的食物有哪些

牛奶性平味甘，可以補肺胃,，生津液,，它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀,，常常用來治療消化性潰瘍,、習慣性便秘等。 蘋果 味甘,、性涼,，可健脾補氣益胃，生津潤燥,，適宜脾虛食少,、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥,。

糯米 黑米呈黑色或黑褐色,，營養(yǎng)豐富，食,、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒,，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽,。

粥類 粥類容易消化，尤其八寶粥,，里面含有花生,、杏仁、白糖等,，熱量更高更豐富,，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質,、脂肪,，能有效地保護胃。

健脾養(yǎng)胃的食物有哪些

1,、薏苡仁：中醫(yī)認為,，薏苡仁味甘淡、性微寒,，具有健脾益胃,、利濕除痹的作用。適用于脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等,。白扁豆：中醫(yī)認為,，白扁豆味甘、性微溫,，具有補脾益胃,、化濕祛暑的作用。

2,、四季皆宜的健脾養(yǎng)胃利濕食物有：山藥,、薏米、白扁豆,、紅小豆,、蓮子等。脾胃怕生冷,，盡量不吃或少吃各種生冷寒冷的食物,，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣刺激性的食物,。

3,、最養(yǎng)胃的是面條。米中含酸多,。如果熬粥,，少放點蘇打進去，對胃有好處,。蘋果 健脾補氣益胃,，生津潤燥。宜于脾虛食少,，胃陰虧虛,，陰虛胃痛。

4,、補脾健脾第一食物3 養(yǎng)胃健脾的水果有哪些 NO1：木瓜 木瓜含木瓜酵素,，有助于分解并加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎,，木瓜也是健脾養(yǎng)胃,、治胃痛的好食物。 注意：木瓜性偏寒,，不建議空腹食用,。

17種補脾食物,健脾養(yǎng)胃可常吃

1、糯米,，糯米粉,，又名“江米”,，性質溫和，味道甘甜,。適用于脾虛胃寒者,。具有溫脾胃、解渴,、改善自汗,、治療便秘、腹瀉等功效,。蓮藕,，荷花具有健脾健胃、養(yǎng)心安神,、驅邪清熱的功效,。

2、小米 小米性溫,，味甘,，可以補中溢氣.健脾益腎，除熱補虛,，輕松被人體吸收,，胃不好可以煮小米粥來吃。

3,、南瓜：補中益氣,，保護胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯都很滋養(yǎng)腸胃,。蘋果：健脾補氣,，生津化燥，宜于脾虛食少,、消化不良、胃腸功能紊亂都有很好的效果,。

4,、常見的補脾食物有山藥、紅棗,、赤小豆,、芡實，還可食用羊肉,、牛肉等熱性食物,，以及橘子、梨,、冬瓜,、薏苡仁,、甘蔗、蘿卜等,。

健脾胃的食物有哪些。

1,、健脾養(yǎng)脾的食材五谷雜糧：玉米,、小米、薏苡仁,、蕎麥等,。蔬菜類：番茄、菠菜等等肉蛋類：牛肉,、羊肉,、雞肉等水產(chǎn)品類：草魚、鯽魚,、黃花魚等,。堅果類：栗子、花生等,。

2,、地瓜 地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾,、寬腸胃,、益氣力的功效，很適合身體瘦弱,、容易乏力,、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量,，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣,，還會有反酸燒心的現(xiàn)象。

3,、粥類 粥類容易消化,，尤其八寶粥，里面含有花生,、杏仁,、白糖等，熱量更高更豐富,，對胃有好處,。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,，能有效地保護胃,。

小孩開胃健脾食物推薦

淮山芡實瘦肉湯淮山,、芡實健脾功能雖好，但性澀,，平時大便秘結的孩子不宜多吃,，但對于便溏的孩子，則是很好的選擇,。

孩子如果平時不喜歡吃飯,，給孩子喝蘿卜湯很不錯，可以幫助孩子消化,、排便,。番茄番茄具有健脾開胃、補水止渴的作用,，用于治療厭食癥,、發(fā)熱、口渴等,。小扁豆小扁豆有健脾開胃,、清熱解濕的作用。

為大黃魚或者小黃魚的干制品,。有健脾,、開胃、補虛,、消食的作用,。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃,，為腸虛胃弱之人必需用之,，誠藥食中之良品也?！笨梢娖⑽柑撊跽呤持H宜,。

小孩可以適當吃山楂、山藥,、小米等食物,，來開胃健脾。山楂山楂具有健脾和胃,、止痛、活血祛瘀等功效,，可以促進腸胃蠕動,，但應避免空腹食用。

補脾健脾第一食物

當補脾健脾的時候,，不能吃辛辣刺激性食物,，也不要吃太油膩的食物,，以免加重脾的損傷。 第一種南瓜,，南瓜很好,，具有滋補胃度、調理脾臟的作用,，同時還有一定的消炎止痛的效果,，可以保護我們的胃黏膜。

”菠菜可促進胃和胰腺分泌,，增食欲,，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,，有利排便,。不過，菠菜草酸含量高,，妨礙鈣質吸收,，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,，或在烹煮前輕汆,，除去草酸。紅薯 性平,，味甘,，補脾益氣。

脾虛可以多吃一些補脾益氣,、開胃消食的食品,，比如薏米、粳米,、藕,、山藥、扁豆,、蓮子,、大棗；生活中特別要注意少吃生冷,、油膩食物,，食療推薦薏米蓮子粥、山藥扁豆粥,、紅豆薏米粥,。

地瓜 地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾,、寬腸胃,、益氣力的功效,，很適合身體瘦弱、容易乏力,、脾虛的人吃,，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣,，還會有反酸燒心的現(xiàn)象,。

補脾的食物有：糯米。性溫,，味甘,，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食,。唐·孫思邈說：“糯米,，脾病宜食，益氣止泄,?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義,。