胃炎養(yǎng)胃的10種食物（慢性胃炎一日三餐食譜）
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吃什么東西比較養(yǎng)胃
面條是最養(yǎng)胃的主食之一。面條性溫,，比較軟,，易消化，且一般呈堿性,，吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸,，也容易消化，對(duì)腸胃不好的人很有幫助,。相對(duì)于含酸較多的大米,，很多面食都更加養(yǎng)胃，比如饅頭,、面包等,。
面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題，菠菜也可以適量的多吃,，中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝,，益腸胃，通便秘的功效,。在日常的生活中適量的多吃菠菜,，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用,。
問(wèn)題分析： 你好,，養(yǎng)胃的食物有很多，如粳米、玉米,、甘藍(lán),、胡蘿卜、蘑菇,、牛肚,、鯽魚(yú)等等，同時(shí)要戒吃辛辣,、油炸,、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸,、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,，不飲酒，少飲濃茶,、咖啡等,。
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯,，湯不能是肉湯,。主食 最養(yǎng)胃的是面條。米中含酸多,。如果熬粥,，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處,。蘋(píng)果 健脾補(bǔ)氣益胃,，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,，胃陰虧虛,，陰虛胃痛。
可以養(yǎng)胃的食物
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一因?yàn)樗写罅克趾蜕攀忱w維,，所以常吃甘藍(lán)可以寬腸通便,，促進(jìn)胃腸消化和腸蟠動(dòng)，防治便秘,。秋葵 秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，是很好的具有保健補(bǔ)益功效的食物之一。
山藥具有健脾益胃,，促進(jìn)消化的作用,，其含有能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，胃脹時(shí)食用,，有促進(jìn)消化的作用,，是一款被《中國(guó)藥典》收入的美食,，山藥還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適合各年齡段的不同人群補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的需求,。
以下是一些適宜養(yǎng)胃的食物： 八寶粥：含有大量營(yíng)養(yǎng)成分,，容易消化，對(duì)腸胃有保護(hù)作用,。 牛奶：具有補(bǔ)肺胃,、潤(rùn)大腸的功效，對(duì)消化性潰瘍病,、習(xí)慣性便秘等有治療作用,。 湯水：菜湯具有養(yǎng)胃作用，可加入雞精調(diào)味,。
牛奶 牛奶里有豐富的營(yíng)養(yǎng),，可以養(yǎng)胃，對(duì)于胃不好的人可以多喝一點(diǎn),。雖說(shuō)牛奶有很好的養(yǎng)胃功效,，但患有腹瀉、脾虛證,、濕證等患者不適合過(guò)量飲用,。
南瓜是公認(rèn)的非常能調(diào)理脾胃的食物了。有一種說(shuō)法,，養(yǎng)胃第一瓜：南瓜,，富含果膠。南瓜而且不僅僅是養(yǎng)胃,，南瓜的其他功效也多,?？梢韵[,。可以調(diào)理三高,，還可以補(bǔ)血和緩解眼睛疲勞,，吃一樣補(bǔ)多樣。
生藕性寒,，味甘涼,，能清熱潤(rùn)肺，化瘀涼血,。蓮藕煮熟后,，性味由涼變暖，有養(yǎng)胃的作用,。燕麥燕麥也是養(yǎng)胃的重要食物,。這種食物低脂肪,、低熱量、低纖維,。它所含的纖維是水溶性的,，能盡快被人體吸收。
十大養(yǎng)胃的食物
1,、粥類(lèi) 粥類(lèi)容易消化,，尤其八寶粥，里面含有花生,、杏仁,、白糖等，熱量更高更豐富,，對(duì)胃有好處,。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,，能有效地保護(hù)胃,。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化,，防刺激,，多營(yíng)養(yǎng)。
2,、南瓜是公認(rèn)的非常能調(diào)理脾胃的食物了,。有一種說(shuō)法，養(yǎng)胃第一瓜：南瓜,，富含果膠,。南瓜而且不僅僅是養(yǎng)胃，南瓜的其他功效也多,?？梢韵[?？梢哉{(diào)理三高,，還可以補(bǔ)血和緩解眼睛疲勞，吃一樣補(bǔ)多樣,。
3,、十大養(yǎng)胃食物南瓜南瓜富含碳水化合物和果膠，易于吸收,，保護(hù)和修復(fù)胃粘膜,，維持胃細(xì)胞的活性。山藥山藥含有大量的淀粉分解酶,，豐富的氨基酸和各種礦物質(zhì),。
評(píng)論