本文目錄一覽：

• 1,、便秘:有沒有快速排便的方法?
• 2,、拉不出好難受,治便秘最快排便的方法是什么?
• 3、經(jīng)常便秘如何快速排便啊?煩死了啊啊啊啊~
• 4,、經(jīng)常便秘怎么快速排便?專家為你解答,三種方式效果很明顯
• 5,、便秘如何快速排便,強(qiáng)調(diào),是快速!
• 6,、便秘快速排便的方法

便秘:有沒有快速排便的方法?

1、發(fā)生排便困難時(shí),，如果來不及去就診,，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況,。與此類似的還有玉米油,、亞麻籽油和橄欖油，都有潤(rùn)腸通便的效果,，可以作為便秘應(yīng)急的方法,。

2、灌腸：可以使長(zhǎng)時(shí)間便秘的人群快速排便的方法是灌腸,，臨床上常使用甘油灌腸劑等藥物灌腸,，以潤(rùn)滑腸道，松解干燥的大便,，使大便快速排出,。

3、拉不出屎來最快的辦法 用開塞露加按摩：3—5分鐘即可排便,。

4,、空腹喝涼牛奶 空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng),，二是牛奶中有大量乳糖,，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外,。

5、便秘也是困擾我們?cè)S多人的問題，解決便秘最快的辦法有使用開塞露,，促使大便的排出,，還可以口服瀉藥來解決排便不暢的問題，比較常見的瀉藥有番瀉葉乳果糖,，這些辦法雖然快速,，但是畢竟沒有從根源解決好問題。

拉不出好難受,治便秘最快排便的方法是什么?

1,、發(fā)生排便困難時(shí),，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝,，可以比較快速地緩解便秘的情況,。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油,，都有潤(rùn)腸通便的效果,，可以作為便秘應(yīng)急的方法。

2,、揉肚子 早上起床后,、洗澡后、入睡前,，揉一揉肚子對(duì)促進(jìn)排便有積極作用,，但具體效果因人而異。 揉肚子的正確做法： 兩掌相疊,，手心對(duì)著肚子,。 從神闕穴（肚臍的位置）開始，順時(shí)針揉腹,。

3,、多喝水：大便拉不出說明體內(nèi)水分?jǐn)z入過少，導(dǎo)致排便困難,。多喝水可以起到清潔腸道,、潤(rùn)腸通便的作用，患者增加喝水量后,，會(huì)解決大便拉不出這一難題,。

4、早上起床時(shí)喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水,。注意一定要淡些,，不要太甜或太咸。經(jīng)常吃有利于排便的食物,，包括木耳,、韭菜,、菠菜,、芹菜,、白蘿卜、茭白等,。

5,、飲食治療，包括禁食辛辣食物,、避免飲酒等,。多吃含有膳食纖維高的食物，如芹菜,、菠菜,、白菜等綠葉蔬菜；水果如蘋果,、獼猴桃,、梨以及香蕉等含有果糖高，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),、軟化大便,，可改善便秘。

6,、拉不出屎有以下方法解決：如果長(zhǎng)時(shí)間沒有排便,，可以使用開塞露，涂抹在肛門處,。多食用香蕉,、蘋果等促進(jìn)排便的水果。每天早晨起來,，喝1杯白開水,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便,。多喝蜂蜜水,。

經(jīng)常便秘如何快速排便啊?煩死了啊啊啊啊~

經(jīng)常性便秘怎么解決1 晨起排便 對(duì)于容易便秘的人來說，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早起排便的習(xí)慣,。盡量在早餐后上廁所,。這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)較為活躍，只要堅(jiān)持在這個(gè)時(shí)候去廁所蹲坐,，就能夠形成相應(yīng)的習(xí)慣,。

如何有效的緩解便秘？多吃富含膳食纖維的食物建議人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍└缓攀忱w維的食物,，比如五谷雜糧,、紅薯一類的食物。還要多吃水果蔬菜，適當(dāng)吃一些肉也有好處,，肉里面的油脂可以潤(rùn)滑腸道,，有助于通便。

空腹喝涼牛奶 空腹喝冰牛奶可通便,，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng),，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶,。所以喝牛奶后,，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。

放松心態(tài)：保持良好的心態(tài),，學(xué)會(huì)緩解壓力,，可以避免功能性便秘的發(fā)生；飲食調(diào)整：多吃纖維豐富的蔬菜和水果,，如芹菜,、白菜、蘋果,、香蕉,、梨等。

經(jīng)常便秘怎么快速排便?專家為你解答,三種方式效果很明顯

1,、灌腸：可以使長(zhǎng)時(shí)間便秘的人群快速排便的方法是灌腸,，臨床上常使用甘油灌腸劑等藥物灌腸，以潤(rùn)滑腸道,，松解干燥的大便,，使大便快速排出。

2,、經(jīng)常鍛煉 每天保持鍛煉可以促進(jìn)腸道內(nèi)肌肉的活動(dòng),，使腸道內(nèi)容物保持運(yùn)動(dòng)（稱為蠕動(dòng)）。由于殘疾或疾病而臥床不起或不能行動(dòng)的人常常出現(xiàn)便秘,?；加新员忝氐娜巳绻?jīng)常鍛煉，哪怕是每天散步,，他們的生活質(zhì)量會(huì)更好,。

3、經(jīng)常性便秘怎么解決1 晨起排便 對(duì)于容易便秘的人來說,，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早起排便的習(xí)慣,。盡量在早餐后上廁所。這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)較為活躍,，只要堅(jiān)持在這個(gè)時(shí)候去廁所蹲坐,，就能夠形成相應(yīng)的習(xí)慣,。

4、放松心態(tài)：保持良好的心態(tài),，學(xué)會(huì)緩解壓力,，可以避免功能性便秘的發(fā)生；飲食調(diào)整：多吃纖維豐富的蔬菜和水果,，如芹菜,、白菜,、蘋果,、香蕉、梨等,。

便秘如何快速排便,強(qiáng)調(diào),是快速!

1,、便秘快速排便6個(gè)方法：（1）喝蜂蜜水。早上起床時(shí)喝一杯淡蜂蜜水有利于通便,。便秘最重要的就是飲水充足,，可以使大便含水量增加，有利于排便,。（2）多吃蔬菜,。

2、堅(jiān)果：堅(jiān)果具有較豐富的膳食纖維素,，可以刺激腸道蠕動(dòng),，起到潤(rùn)腸通便的作用。蜂蜜：蜂蜜中含有豐富酵素,。這可以幫助人體消化,、吸收并加強(qiáng)胃腸新陳代謝。白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素,，能夠幫助消化,、健脾潤(rùn)腸。

3,、以下是一些幫助快速排便的方法： 足夠的水分?jǐn)z入：確保身體充足的水分?jǐn)z入,，因?yàn)樗梢詭椭浕S便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每天喝足夠的水,，保持身體水分充足,。 增加膳食纖維：膳食纖維有助于增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng),。

4,、晨起一杯白開水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，又可以促進(jìn)排泄,，防治便秘,。還能稀釋血液,，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減肥女性尤為重要,。也可以用淡鹽水代替白開水,。

便秘快速排便的方法

1、快速催大便的方法1 墊腳尖 像上廁所卻上不出來,，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式,，還能適量的將腳抬起來或者自己蹲著上。這是因?yàn)槎字蠋菀着疟?，將腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便,。

2、飲用溫水或溫鹽水：飲用溫水或加了少量鹽的溫水可能會(huì)刺激腸道蠕動(dòng),，促進(jìn)排便,。溫水有助于軟化糞便，使其更容易通過腸道,。進(jìn)行輕度的腹部按摩：輕輕地按摩腹部,，順著腸道的方向進(jìn)行按摩，有助于刺激腸道蠕動(dòng),，促進(jìn)糞便的移動(dòng),。

3、灌腸：可以使長(zhǎng)時(shí)間便秘的人群快速排便的方法是灌腸,，臨床上常使用甘油灌腸劑等藥物灌腸,，以潤(rùn)滑腸道，松解干燥的大便,，使大便快速排出,。

4、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜,，如果便秘較重的話,，可以1天 每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進(jìn)排便的效果很好,，堅(jiān)持一周肯定見效,。每天喝2杯以上酸奶。