本文目錄一覽：

• 1,、木耳的營養(yǎng)價值及功效
• 2,、產(chǎn)婦食用黑木耳的好處
• 3、吃木耳的好處
• 4,、木耳的功效與作用

木耳的營養(yǎng)價值及功效

活血益氣 木耳里含有豐富的的蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、維生素,、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),，經(jīng)常食用的話，可以促進人體血液循環(huán),，增強人體的抵抗力,，可有活血益氣的功效。

養(yǎng)血補血：木耳的營養(yǎng)非常豐富,，含高蛋白和維生素,，鐵的含量也高，是治療貧血的補品,，常吃可補血,、防治貧血。幫助排石：木耳的植物素和生物堿可使管道暢通,，化解結(jié)石,，對初期腎結(jié)石患者，每天吃2～3次黑木耳,，可使結(jié)石消失,。

黑木耳是一種營養(yǎng)豐富、養(yǎng)生功效顯著的食材,。它富含蛋白質(zhì),、維生素和多種礦物質(zhì)，具有補血,、降脂,、抗癌等多種功效。然而,，對于孕婦這一特殊群體,，黑木耳的食用需特別注意。

黑木耳功效：黑木耳色澤黑褐,，質(zhì)地呈膠質(zhì)狀透明,，薄而有彈性，味道鮮美,，營養(yǎng)豐富,，可素可葷,。黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品,，因此有“素中之葷”的美譽,。此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品,。

黑木耳的營養(yǎng)價值是什么,？木耳的功效與作用黑木耳的功效與作用黑木耳的功效用途是：益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜,、涼血止血,。黑木耳生長于櫟、榆,、楊,、榕、洋槐等闊葉樹上或朽木及針葉樹冷杉上,，密集成叢生長,，可引起木材腐朽。

產(chǎn)婦食用黑木耳的好處

您好：坐月子能吃木耳的,，木耳可以潤肺補腦,，活血止血。木耳還具有益氣強身,、滋腎養(yǎng)胃,、活血等功能。它還能抗血凝,、抗血栓,、降血脂的功效。建議每天吃上木耳的佳菜,。祝健康幸福,。

功效：黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多,，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā),，并可防治缺鐵性貧血,。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,，從而起到清胃滌腸的作用。

產(chǎn)婦的身體比較的虛弱,，所以在平時的時候飲食特別的重要,，黑木耳有較高營養(yǎng)價值,，產(chǎn)婦不但可以吃黑木耳，而且還有很多好處的,。補血恢復體力黑木耳富含鐵元素,，媽媽適量食用有助于補血，恢復體力,。

吃木耳的好處

1,、黑木耳的植物素和生物堿可疏通管道，化解結(jié)石,。腎結(jié)石不嚴重者,，每天吃黑木耳3次左右，可化解結(jié)石,；對較嚴重的腎結(jié)石患者,，長期吃黑木耳也可使結(jié)石變小。

2,、產(chǎn)婦當然可以吃黑木耳,，而且產(chǎn)婦食用黑木耳的好處還很多。黑木耳做為我國的特產(chǎn),，不僅能養(yǎng)血駐顏,，還可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。產(chǎn)婦可以吃黑木耳,，黑木耳有緩解產(chǎn)后痔瘡等作用,。

3、下面,，我們來看看黑木耳的具體好處,。補血恢復體力黑木耳富含鐵元素，能有效幫助媽媽們補血,、恢復體力,，讓你更快地恢復到產(chǎn)前的活力和精神狀態(tài)。

4,、我們可以通過食用黑木耳來達到減肥的目的,，黑木耳里面含有大量的維生素還有一種特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進腸道蠕動,，對于腸道脂質(zhì)的排泄大有作用,。可以預防脂肪堆積,，非常適合減肥的人食用,。

木耳的功效與作用

1、黑木耳具有益氣強身,、滋腎養(yǎng)胃,、活血等功能,，它能抗血凝、抗血栓,、降血脂,，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管,，使血液流動動暢,，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用,，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外,。

2、能夠潤肺止咳,，因為從中醫(yī)食療的角度來講木耳性平,、味甘，入肺經(jīng),，對于肺燥所導致的咳嗽,、咳痰、咳血的人,，如果適當?shù)氖秤媚径泻芎玫臐櫡沃箍鹊淖饔谩?/p>

3,、由于黑木耳偏寒性，過度食用可能耗傷氣血,，影響胎兒發(fā)育,，甚至增加流產(chǎn)風險。同時,，黑木耳的活血功效較強,，一旦孕婦發(fā)生出血現(xiàn)象，止血難度較大,，存在一定危險,。適量食用有益健康適量食用黑木耳對孕婦的健康有促進作用。

4,、產(chǎn)婦當然可以吃黑木耳,，而且產(chǎn)婦食用黑木耳的好處還很多。黑木耳做為我國的特產(chǎn),，不僅能養(yǎng)血駐顏,，還可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。產(chǎn)婦可以吃黑木耳,，黑木耳有緩解產(chǎn)后痔瘡等作用,。

5、黑木耳當中的維生素含量也比較高，維生素E含量非常豐富,。女性朋友們應該知道,，維生素E的作用就是美容養(yǎng)顏，美白肌膚,，所以多吃黑木耳也可以達到這樣的功效。