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蘋果瘦肉湯功效及做法
1、豬瘦肉（200g）洗凈切成適中的塊用滾水氽燙后待用,，蘋果（1個(gè)）洗凈去核（不去皮）也切成塊,。將氽燙過(guò)的豬瘦肉塊、蘋果塊和南北杏（15g）放入湯煲中,，加入適量水 大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲制2小時(shí)即可,。
2、首先先將瘦肉切好備用,，然后蘋果清洗干凈,，把蘋果切成一小塊，籽免去,。2 將大概3-4碗水放在鍋里煮開(kāi),，接著放入蘋果和瘦肉，等到蘋果完全熟透了再放點(diǎn)鹽和幾滴花生油下去調(diào)味即可,。（切忌不能多放鹽哦,。
3、蘋果瘦肉粥具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥,、清心潤(rùn)肺,、補(bǔ)益氣血的功效。\x0d\x0a原料：干白木耳1/2兩,，紅蘋果1顆,，瘦豬肉6兩，水6杯,，白飯3杯,，枸杞12粒，太白粉5g,，鹽5g,，雞粉5g。
4,、蘋果瘦肉銀耳湯 功效：潤(rùn)肺,、化痰、美容,，更適合冬天飲用,，以達(dá)到滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)顏瘦身的食療效果,。
榨汁機(jī)都能做什么又好吃又祛濕排毒?
打豆?jié){：將黃豆用涼水浸泡一天,，撈出后放在容器中，加水打磨,，不久,，豆?jié){就會(huì)從豆?jié){杯中流出。研磨：榨汁機(jī)還有研磨功能,，能磨面做花椒面,、花椒面等。家里如果有,，可以好好利用它,。
黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克、獼猴桃50克,、涼開(kāi)水200毫升,、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽,，留皮切成小塊 獼猴桃去皮切塊,，一起放入榨汁機(jī)加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩?加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用,。
白青果汁,，原料：獼猴桃3個(gè)，蘋果1個(gè),，薄荷葉3片,。做法：將獼猴桃洗凈、去皮,，切成小塊備用,；將蘋果洗凈，去皮及核,，切塊待用,；將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)中,，加入薄荷葉攪打成汁,，即可倒入杯中。
胡蘿卜,、蘋果汁不但美味,，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用,，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果,，由于胡蘿卜也很甜,，這會(huì)使得榨出來(lái)的汁非常甜。
做法：黃瓜洗凈去籽,，留皮切成小塊,，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī),，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。功能：黃瓜性甘涼,，能入脾胃經(jīng),，能清熱解毒，利水,。而獼猴桃性甘酸寒,，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴,。
香蕉去皮切成數(shù)段,。 生菜洗凈，包裹著香蕉,。 檸檬連皮對(duì)切為四份,，去核。 將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁,。 加入蜂蜜與冰塊,，可令果汁更冰涼清甜。
便秘,肚子胖?果加一物,可通便祛濕,改善手腳冰涼,還助減肥?
1,、. 山楂艾草茶—祛濕祛痘,，緩解便秘 艾草有祛濕驅(qū)寒的作用，和山楂搭配能祛濕氣,，我是用開(kāi)水沖泡喝,，想要效果好一點(diǎn)可以上鍋煮一下。
2,、黃瓜：內(nèi)含內(nèi)醇二酸,，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素,，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),，通暢大便，且熱量含量也較低,。1絲瓜：絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢,，且含熱量也很低,。
3、喝藥店里購(gòu)買的一些清腸胃的茶,。這類清理腸胃茶,，刺激性小，是比較有利于排便的,，一般2-3個(gè)小時(shí)就可以見(jiàn)效的,。但是有些便秘的不好的人建議不要長(zhǎng)期喝，容易形成依賴性,。吃水果,。比較常見(jiàn)的水果是蘋果、香蕉,、梨,。
4、薏仁薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),、水分代謝,，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖,。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖,，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品,。
5、所以,，應(yīng)該拒絕節(jié)食減肥,，科學(xué)減肥?？梢远鄶z入一些膳食纖維,，對(duì)于通便也是有很好的幫助 很多人都反應(yīng)，吃過(guò)紅心火龍果,，排便速度真是太快了,。因?yàn)榛瘕埞纳攀忱w維非常豐富，大約是香蕉的2倍,。
蘋果清腸排毒方法
空腹喝蜂蜜：蜂蜜中所含的糖類比較豐富,，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒,。需要提醒大家的是,，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)樘珶峄蛱涠紩?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),。
這時(shí)不妨試試腹部按摩,。側(cè)躺左半身朝上,，在肚子上順時(shí)鐘畫圈圈按摩。持續(xù)按摩5分鐘,，搭配深呼吸,，配合 精油減肥方法，可以改善脹氣,，幫助腸道蠕動(dòng)，有效 減肚子,。有條件的也可以試試 針灸減肥,，也可以幫助清腸排毒哦。
吃蘋果：蘋果的纖維素含量比一般水果高,，而且蘋果中還含有一些果膠,，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助,。但是,，對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，靠蘋果清腸排便效果不會(huì)太明顯,。
評(píng)論