本文目錄一覽：

• 1,、人的腳底有多少個(gè)穴位?
• 2,、足底按摩能夠強(qiáng)健身體,平時(shí)應(yīng)該多按摩哪些穴位呢?
• 3、腳底按摩穴位圖

人的腳底有多少個(gè)穴位?

人的足底總共有28個(gè)穴位反射區(qū)。分別如下：肺經(jīng)：手太陰肺經(jīng)取太淵,，定位在掌后橫紋橈側(cè)端,，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中,。心包經(jīng)：手厥陰心包經(jīng)取大陵,，定位在腕橫紋中央，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。

僅足踝以下就有３３個(gè)穴位,，雙腳穴位達(dá)６６個(gè)，占全身穴位的１／１０,。

人的腳底有70多個(gè)穴位,，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。如果想要清楚了解每一個(gè)穴位的功效,，這還需要花費(fèi)一定的心思。足底按摩成了很多人都會(huì)選擇的一種放松方式,，但是很多人卻不知道足底按摩到底有哪些好處,。

個(gè) ■腳底按摩的原理：人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的,，包括五藏六腑,、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官,。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出,，甚至于感覺不到,。

足底按摩能夠強(qiáng)健身體,平時(shí)應(yīng)該多按摩哪些穴位呢?

內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星,。凡是胃火引起的牙痛,、咽喉痛、鼻出血,、口臭,、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴,。按摩內(nèi)庭穴祛熱,、祛胃火效果非常好。

,，永泉 永泉在前面前面的前面,，也稱為長壽點(diǎn)，在睡前100次按摩這個(gè)穴位，脾臟血液效果,。永泉點(diǎn)是穴位最低點(diǎn),，腎臟主要來自該點(diǎn)。腎臟完全引人注目,，精神和精神令人興奮,，行走時(shí)很強(qiáng)勁。

摩腳：洗腳后,，雙手搓熱,，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩,，也可局部按摩,，多按摩涌泉穴（足心）或太沖穴（二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處）。

腳底按摩穴位圖

1,、太沖穴的主治病癥為：肝臟病,、牙痛、眼病,、消化系統(tǒng)疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病,。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,。

2、穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原,、穴位按摩治療膀胱炎,、指壓法治療白發(fā)等等。08 申脈穴 申脈穴位于足外側(cè)部位,，腳外踝中央下端一厘米凹處,。取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì),。 主治病癥：增進(jìn)耐性,、怕冷癥（怯寒癥）等。

3,、大墩穴,、公孫穴，主要是能達(dá)到安神解躁,、促進(jìn)新陳代謝的功效,。按摩時(shí)，作用于兩穴位（下圖所示）,，畫圓輕柔10分鐘即可,；心,、肝、脾,、肺,、腎幾個(gè)大的反射區(qū)（見腳部穴位圖），不用很準(zhǔn)確地作用于穴位,。

4,、位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處,，約當(dāng)足底第3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上,。

5、足底養(yǎng)生穴位(1)涌泉穴位置：足底前三分之一與后三分之二交界處,。主治：開竅醒神,，寧心安神。適用于頭目昏花,、失眠,、頭項(xiàng)痛、足心熱,、中風(fēng),、下肢癱瘓、目澀咽干等病癥,。感覺：局部按壓脹痛明顯，有時(shí)可向下肢發(fā)散,。